Quando se fala em Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), em uma primeira análise, imaginamos um indivíduo super agitado, elétrico e com raciocínio extremamente rápido.
Mas não é bem assim. Essa Síndrome é produzida por uma mega construção de pensamentos, numa velocidade tão alta que acaba por estressar e desgastar o cérebro.
Na verdade, tem a ver com a intensidade e volumetria de pensamentos e ideias.
E, portanto, a aceleração do pensamento aumenta a ansiedade e o desgaste da saúde física e mental.
Desse modo, a SPA atinge crianças, adolescentes e adultos do mundo todo de forma “epidêmica”. É uma síndrome abrangente, contínua e “contagiante”, pois caracteriza-se por vários sintomas.
Entre eles destacamos o pensamento acelerado, a fadiga excessiva, dificuldades em contemplar detalhes e pequenos estímulos da vida rotineira, flutuação do humor, dificuldades para se concentrar, aparecimento de pequenos lapsos de memória de forma frequente, insônias, irritabilidade e elevação da ansiedade.
Por não conseguir desligar a mente e apresentar dificuldade em desacelerar o pensamento, a pessoa frequentemente sofre por antecipação.
Outra caraterística básica da SPA é o cansaço físico exagerado e inexplicável.
Isso porque, os portadores dessa síndrome ao pensarem demais tendem a roubar energia do córtex cerebral, que é a camada mais evoluída do cérebro, uma energia que deveria ser utilizada nos órgãos do corpo.
Mas, como isso não acontece, o organismo responde com a fadiga em excesso.
É comum relatos de cefaleias intensas e dores musculares constantes associadas à Síndrome do Pensamento Acelerado.
Além disso, os portadores desse problema também demonstram um tipo de comportamento em que perdem o prazer com muita facilidade.
Resumindo: uma pessoa que convive com essa síndrome, se sente “sufocada” de informações, perdida, confusa, com grande necessidade de resolver todos os problemas de imediato, atolada em tarefas, compromissos e assim por diante.
Por fim, é preciso estar atento para o estilo de vida que se leva. Apesar da aceleração da vida não podemos acelerar a mente de forma nociva a ponto de comprometer a saúde mental.
Sofrer por antecipação é o primeiro sinal de que algo está errado.
Praticar um detox emocional e reduzir a exposição da mente às redes sociais é um ótimo exercício a se praticar para evitar o comprometimento do organismo.
Além disso, falar e expor sentimentos, valorizar os detalhes e desacelerar a vida também ajuda a reduzir o estresse e controlar a emissão de pensamentos tendenciosos.
Desse modo, pensar devagar e de forma mais cautelosa contribui no domínio da arte de tomada de decisões e no desenvolvimento de capacidades essenciais, como: criatividade, inovação, reflexão e persistência.
Afinal, reservar um tempo para desacelerar o pensamento, traz ganhos e benefícios importantes para a saúde do corpo e da mente.
Portanto, através de novas atitudes e novos hábitos, o portador da síndrome pode, com maior facilidade, reconhecer suas emoções e promover uma melhor qualidade de vida.
Dra. Andréa Ladislau / Psicanalista
