No auge de uma vida corrida e sempre acelerada, a educação dos filhos acaba se tornando uma tarefa prazerosa, mas também recheada de surpresas e grandes desafios. Temas clássicos podem se tornar fantasmas e gerar péssimas impressões na vida cotidiana da casa.
Situações que rondam o universo materno/infantil e que precisam ser discutidas. Fazer a criança pequena sair da cama dos pais, sem dúvida, é um dilema de muitos casais. Mas é possível conseguir esse feito, basta seguir e compreender algumas dicas, respeitando sempre os limites do filho (a).
Mass como é possível ajudar a criança a dormir sozinha? Primeiro, deve-se incluir uma rotina disciplinar que possa moldar o comportamento da criança. Sua memória afetiva está ligada ao período da amamentação, onde dormia grande parte do tempo no colo, muito próximo à mãe.
Tanto que, seu cérebro está, a todo momento, fazendo associações que gerem conforto e segurança. Portanto, ela precisa se sentir pertencente ao local onde deve dormir, por exemplo, participando da escolha dos itens do ambiente. Ou seja, a perfeita adaptação só acontece se os pais criarem e incentivarem alguns rituais.
A criança precisa perceber que ela não está sozinha e que seu espaço traz uma atmosfera de paz, tranquilidade e segurança. Então, nada de luz acesa ou de celular ou tablets para ajudar a pegar no sono. Estes elementos não ajudam, pelo contrário, espantam o sono, já que afetam a produção de melatonina – hormônio que prepara o organismo para o sono e é liberado quando o ambiente está escuro.
Além disso, ao acordar, no meio da noite, a criança pode chorar, resmungar e os pais podem, para amenizar, pegar e colocar na cama deles. Isso não pode. Espere alguns minutos para acudir, pois nesse período ela pode voltar a dormir sem maiores transtornos. E se a criança se levantar e ir até a cama dos pais, deve ser orientada a voltar para sua cama.
Se levarmos em consideração que para criar um hábito, nosso cérebro precisa repetir a atividade por, mais ou menos, 66 dias, é sabido que no início, pode ser sofrido e cansativo, ajudar a criança nessa construção. Mas após conseguir ficar uma vez sozinho e entender que está ganhando autonomia e que pode ter o seu próprio espaço, a criança irá desenvolver o hábito e ele passará a fazer parte de sua rotina de forma natural e sem sofrimentos.
Enfim, para que seu filho compreenda os reais benefícios dessa nova rotina, o empenho e paciência é crucial. Auxilie na mudança de hábitos, abra diálogo, acolha e ofereça afeto. A hora do sono é sagrada e precisa ser prazerosa. Do contrário, teremos crianças que não respeitam limites, carentes e que não sabem se adaptar aos lugares com os quais precisam conviver.
Dra. Andrea Ladislau / Psicanalista
